“若要不失眠，煮粥加白莲;要想皮肤好，米粥煮红枣;心虚气不足，桂圆煨米粥;润肺又止咳，煮粥加百合;清暑解热*，常饮绿豆粥;气短体若弱，煮粥加山药;治理血小板，煮粥加生衣;滋阴润肺好，煮粥放银耳;健脾助消化，煮粥加山楂;壮阳胜补药，煮粥放麻雀;补肝益肾明目好，枸杞煮粥疗效高……”
纽约胃肠病学家斯塔波利教授表示，研究表明，胃病患者采用左侧卧姿，可防止胃酸反流。而右侧卧时，胃部高于食道，反流的几率较大。
水分对于人体的重要性不言而喻，如果人体缺少水分，血液就会开始变稠，并且不能将养分输送到各个器官，人就会感觉疲劳。因此，人们每隔两个小时就应当摄入至少250ml水分避免身体出现缺水症状。如果你不喜欢喝水的话，一些水分含量高的水果也是不错的选择，如西瓜、橙子等。
