在生活中越来越多的人逐渐向亚健康体质靠近。
日常表现为出胸闷、气短、容易出汗、抵抗力差、睡眠差、胃口差、消化不良、大便不调、情绪低落等，女性还会出现月经不调等。
医院进行身体检查时，确并未发现实质性的器官病变或病机。但不适感依旧存在。
所以我们便需要采取一些有效的措施，对这些不适进行一个干预调整，使我们身体恢复健康体质。
诱发亚健康的
因素及调理攻略
中医把诱发亚健因素，大致分为以下七个原因：
脾虚湿困型
脾气亏虚（脾胃虚弱）型脾肺气虚型脾肺气虚，卫外不固型心脾不足型脾虚湿滞、脾肾阳虚、脾虚胃热型脾虚肝郁型快来对照一下，你属于那个证型，可以如何调养吧~脾虚湿困型
症见：疲劳乏力，没精打采，乏力，身体像灌铅一样沉重无比。
病机：脾虚湿困，忧思过劳耗气伤脾。
调治：健脾祛湿。
可多揉足三里穴、丰隆穴。
脾气亏虚（脾胃虚弱）型
症见：胃口差，没什么食欲，消化不好，进食后肚子有鼓鼓胀胀感，容易嗝气反酸，进食后容易犯因想睡觉。
病机：多因饮食失调，劳累过度。调治：健脾益胃。可多按揉、艾灸：足三里穴，中脘穴。脾肺气虚型症见：总觉得气短，说话多了后出现喘不过气来，胸口嗓子堵得慌，胸闷憋气感。病机：话多耗气，脾肺气虛。调治：健脾益气。可多艾灸：气海穴、癯中穴。脾肺气虚（卫外不固）型?
症见：抵抗力差，容易出汗，容易感冒，容易过敏，比如过敏性鼻炎、气管炎等。
病机：脾胃气虚，卫外不固，缺乏运动。调治：健脾益气固表。可多按揉、艾灸：足三里穴，气海穴、膻中穴。心脾不足型症见：睡眠差，入睡难，容易醒，梦多，睡不沉。病机：心脾不足，熬夜耗损阴血。调治：健脾宁心安神。可多按揉：三阴交穴、内关穴、大阳穴。脾虚湿滞、脾肾阳虚、脾虚胃热型
症见：大便不调，或者便秘、干结难解，或者粘滞不畅，经常拉肚子，或者时好时坏。
病机：脾虚湿滞，脾肾阳虚，脾虚胃热，贪吃寒凉、久居寒食、肥甘辛热。
调治：健脾袪湿、健脾温阳、清热通腑。可多揉腹，足三里穴，天枢穴脾虚肝郁型症见：情绪低落，或者激动发火，抑郁，焦虑，烦燥。病机：脾虚肝郁，工作压力大。调治：健脾疏肝。可多揉：太冲、合谷穴、内关穴。
亲爱的读者，因
