能长大成人，我们克服了疾病、意外、危险是何等的幸运。“活着”，是老天赐予我们最珍贵的礼物。可是这个礼物却常常被很多人忽略掉。身边常有朋友感叹，健康的时候，我们肆无忌惮，从不相信生命其实不堪一击。
直到疾病来叩门，自己的身体轰然倒下那刻才发现，原来世界还有那么多美好的东西没有来得及享受。以前所有追求的名利金钱都不如“健康”这两个字来得最金贵。
世界卫生组织，这个世界上最权威的卫生机构，告诉我们健康人群占5%，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。通过对亚健康的统计，您已经清楚了，亚健康也是病，是疾病的早期阶段。
在某综艺节目上，演员向佐与未婚妻郭碧婷谈论去做婚检的事情，结果让很多人大跌眼镜。
35岁的向佐，肾居然有70岁的程度。因为长期练武导致向佐一身都是伤，手、手指、膝盖都断过，膝盖的半月板取出了3分之2，肩膀脱臼过3次。还患有，关节炎、风湿病、痛风，失眠。
郭碧婷的身体也同样状况百出，不仅检查出心脏病、风湿病，还有一些由于常年处于紧张环境下而产生的疾病。
现在许多年轻人，总认为身体能够无限透支。熬最深的夜，敷最贵的面膜。养生靠威士忌加党参，啤酒泡枸杞。
久而久之，身体处在亚健康状态。长期身处亚健康状态的人到底会怎样?举个例子您就明白了。有很多朋友都听说过冠心病这个病吧，什么是冠心病呢?
就是给您心脏供血的冠状动脉血管堵塞到70%左右时，您就会不舒服了。活动大一点就会出现心慌气短，被人刺激了就会胸闷。
医院看医生，医生给您一检查，发现您的冠状动脉血管已经堵了70%左右了。就给您写下了一个诊断，即冠心病。
那您一定会纳闷，您的冠脉血管一下子会就堵到了70%吗?答案很明确，当然不是了。
您的冠脉血管堵到70%，血脂可能在十多年前就开始高了。血脂高造成血管堵到40%时，已经处在亚健康状态，可惜并未感觉到，也采取行动，预防。
人们充其量在很生气或极度劳累时，可能会出现胸闷和容易疲劳的表现。医院看病或采取清除血管堵塞的降脂措施。
甚至很多肥胖的人从外表就能看出血脂很高，却从未体重降下来。
他们认为，自己无法抵抗饥饿。或者减肥的时候抵抗力下降，小感冒不断增加后，就放弃了减肥。
健康是相对的，不健康是绝对的，在这个世界上没有一个人是%健康的，所有人都是病人。也就是说，所医院的这条路上的，医院的大门远近而已。
人们就会问了，那用什么方法能够把人们从亚洲健康状态拯救出来呢？那就需要外力调节和内因改善两部分结合。
如果只进行外力调节，光运动不注意调节营养，会造成肌肉疲劳，细胞损伤，不能达到增强体质，减脂的目的，从而达不到亚健康状态。
如果光以内因调节，不同时进行外力调节。不能把身体多余的热量消耗，无法快速的排毒，同样摆脱不了亚健康。
只有每周进行2到3次30分钟以上的有氧运动，再结合有效的营养调节。通过摄入有效的植物纤维，降低饥饿感。增加身体抵抗力达到降脂，摆脱亚健康状态的目的。
在频繁补充营养之余，协助自身免疫系统修复重建。还原身体的健康状态，从根本上调节亚健康。
瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于运动和营养调节的人，易逝的青春就会放慢脚步！
