在北京治疗白癜风哪个医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/很多人都有这样的经历，每当外出工作、学习的时候，父母总会嘱咐自己：“第一要保持身体健康，然后再学习、挣钱”。谁都知道，身体是革命的本钱，但具体要怎样监测自己的身体数据以确信自己的健康，一些非专业人士就不是特别清楚了。另外，在日常生活应该保持怎样的习惯来保证健康呢？
01健康的标准有哪些？进来看一看自测一下吧
没有病痛的明显症状只是最基本前提
很多人一说到自己的身体，就会说“我没病没痛，感冒发烧也少有，一跳能有三尺高，健康得很”。自然，这些话是身体健康的有力参考。但凡有病痛，就只能先麻烦各位先排到“亚健康”后面，然后再做深入研究。
少有不良的生活习惯，是保持健康的一剂良药
不过，仅仅满足这个条件就自诩体魄强健未免为时过早。有些人动辄以“夜猫子”自居，熬夜进行工作、游戏在他们口中仿佛是身体健康带来的极大恩赐。他们的逻辑是，正因为自己熬夜能力强，第二天也不会有丝毫不适，这是身体健康的表现。
殊不知，这是画地为牢，最终会自食恶果。明明先人的基因适应了数十万年的“日出而作，日落而息”的生物钟规律，在他们眼里却突然就能够和自然规律抗衡，这不是很可笑吗？哪怕现在经常熬夜没有什么不适，但长此以往，机体过分透支，未来身体亮起红灯恐怕也在所难免。
心理健康看不见，但不可忽视
很多老一辈人判断自己的身体情况，往往只
