肝脏是人体当中重要的排毒解毒器官，肝气郁结属于肝脏的一种异常改变，也是在生活中常常容易被忽略的问题。早期的一些特征很容易被人们给忽视，有一些是病理性的原因，存在着一定的危险，所以要及时的进行调整。
肝郁是中医理念当中常见的一种问题，通常是一些慢性疾病或者是身体长时间处于亚健康状态导致的，如果及时的发现了一些症状，一定要重视起来。
01中医常说的“肝气郁结”，究竟是什么病？通常会有哪些表现？
肝气郁结是中医诊断疾病的其中一种证型，每个人的身体状况不一样，所以出现的症状也有所区别。
肝气郁结多是由于较长一段时间情绪较为抑郁所导致的肝气不舒、气滞局部，又称为肝郁证，是典型的七情所致的疾病。
胁肋疼痛
这种情况是这种疾病的典型表现，对于大部分的人群来说，胁肋疼痛问题会持续加重，并且在疾病发展到一定程度之后时常出现。
主要是因为肝气郁结导致患者局部的刺激，不断出现反应，而且疾病不断发展会给神经系统带来一定的影响，所以疼痛的情况就会反复发作，甚至越来越严重。
情绪低落抑郁
平时情绪低落，甚至出现抑郁，也是这一部分患者常见的一种表现，经常会唉声叹气，尤其是在受到刺激的时候，会特别的易怒易爆，动不动就发脾气。
独处的时候会发现自己的情绪非常的低落，甚至特别想哭。这是因为肝气郁结，影响到了个人的情绪，长时间出现导致患者没有办法调节自己的情绪。
失眠
很多人因为这种疾病出现了不同程度的失眠，早起的时候是因为睡眠质量变差，后期可能就会出现入睡困难，甚至严重的睡眠不足。
身体出现改变的时候，主要是精神方面影响到了内分泌，患者没有办法正常进入睡眠状态，严重睡眠不足更是加重了内分泌的压力，形成了一种恶性循环，导致患者长期失眠。
02肝气郁结可以从情志、生活习惯、饮食、中药等方面进行调理
调畅情志
肝脏对女子来说非常重要，长时间的肝气郁结不仅对心理上，对生理上也会形成一定的影响。
调节这一类疾病最关键的方法就是调畅情志，一定要保持乐观开朗的心态，保持心情舒畅，适当自我调节，学会疏导不良情绪。
推拿
平时可以多推拿，主要是脚部。从脚背处沿着脚趾，向脚趾的方向进行推拿，一定要注意力度，直到双脚感到酸痛感为度，每支只脚坚持推拿50遍左右。
可以坐在位置上把左腿弯曲，膝盖要放平，然后把双手掌交叉放在大腿的根部内侧，然后稍微用力的往前推，一直退到膝盖处。
中药调理
如果生活调整效果不明显，就可以选择用中药进行调理，寻找专业的医生，根据自己的实际情况搭配不同的中药，段时间就可以达到缓解。
肝郁是一种比较复杂的情况，不仅仅是内脏出现了病变，也会影响到你的精神和神经系统，所以在治疗的过程当中要针对疾病进行缓解，千万不要胡乱的服用一些药物，养成好的生活习惯和饮食习惯，在一定程度上养肝护肝也有一定的帮助。
