高血压在我们的生活中，是非常常见的一种疾病，近年来，已成为国人减寿的首要因素。我国的高血压患病人数已经超过3亿人，成年人中至少有1/4的人有高血压的问题。
高血压和脑卒中、冠心病、心力衰竭、肾功能不全等心脑血管疾病的发生有密切的关系，严重地危害着人们的健康。
据统计，我国因心脑血管疾病死亡的人数占到了总死亡人数的40%以上，每年与高血压有关的死亡人数多达万例。
而且，血压越高，心血管疾病的风险就越高。
想要降低心血管风险，很重要的一点就是保持血压的健康，普通人群要做到每年测量血压，知晓自己的血压，提前做好预防；确诊了的高血压患者则需要配合医生进行治疗，将血压控制在合理的目标范围内。
高血压应该如何预防，如何治疗？
预防方面，主要以保持健康的生活方式，降低高血压的发病风险为主，方法包括改善饮食、坚持运动、规律作息、戒烟限酒等等。
治疗方面，可以分为药物治疗和生活方式干预两种。
什么是高血压的生活方式干预？
它是指通过健康的生活方式，例如调节饮食、运动健身、规律作息、舒缓心情等方法，消除不利于身体和心理健康的行为和习惯，以达到降低血压的目的。
通过这些行为和习惯，真的能把血压降下来吗？
《中国高血压防治指南》指出，生活方式干预在任何时候对任何高血压患者都是合理、有效的治疗方案，能够达到降低血压、预防或延迟高血压的发生、降低心血管病风险的作用。
也就是说，不论你是哪种程度的高血压患者，只要改善不利于健康的生活习惯，都可以在一定程度上降低血压升高的幅度。
实际上，大部分血压轻度升高的患者，通过生活方式的干预，就可以使血压降到正常水平；而高血压比较严重的患者，在药物治疗的基础上，如果能配合生活方式的干预，也可以达到进一步降低血压，提升治疗效果的作用。
生活方式干预包括哪些方法？
▲减少钠盐摄入，每日食盐摄入量＜6g，增加钾的摄入；
▲合理膳食，平衡膳食，高血压患者推荐使用DASH饮食，补充纳豆激酶等对降血压确凿有效的营养膳食补充剂。
▲控制体重，将体重维持在健康范围内（BMI＜24），男性腰围＜90cm，女性腰围＜85cm；
▲不吸烟，彻底戒烟，避免被动吸烟；
▲不饮酒，或限制饮酒；
▲增加运动，保持规律、适量的有氧运动，每周运动4~7次，每次30~60分钟；
▲减轻精神压力，保持心理平衡。
生活方式的干预，其实就是我们常常挂在嘴边的健康生活习惯，不论你是不是高血压人群，良好的生活习惯都有利于健康的维持和促进。
高血压指南中提到的针对高血压人群的干预方法，其实都很简单，我们只需要在平时稍微注意一下，改一改以前的坏习惯，就一定能做到。
为了我们的血压健康，快跟着小淘一起，改善生活习惯吧！
纳通唯康日本纳豆制品V
日本生物科学研究所生产
纳豆激酶活性含量≥FU/粒
日本原装进口，原价一盒元
现立减99元！
会员价：元/1盒（30粒）
元/3盒（买二送一超划算）
建议每天服用1粒，
3盒可以服用3个月！
纳通唯康日本纳豆制品V
规格：30粒/盒（3板×10粒/板）
市场价：元
商城特惠价：元/1盒
：元/3盒
立即购买
01
纳通唯康的特点
※株式会社日本生物科学研究所生产
※纳豆激酶活性含量≥FU/粒
※特别配伍EPADHA
※剔除维生素K2、嘌呤、大豆异*酮
※国际临床人体试验科学验证
※5国11项专利保护
※欧盟安全性认证
02
适用人群与服用方法
?健康人群
?心脑血管已病人群
?亚健康人群
?心脑血管高危人群
食用方法：每日1粒，用温水送服（内容物）
健康维持量1粒/日，已病及高危人群2粒/日，不适体质者勿用。
03
营养成分
配料：纳豆粉末、鱼油、大豆油、单双甘油脂肪酸酯、大豆磷脂、大豆蛋白、胶囊皮（甘油、明胶）
※本品以自然素材为原料，不含合成色素、防腐剂，不含维生素K2，不同批次产品颜色会略有差异，不影响品质。
注意事项：本品不能替代药物。
04
日本原产，正品保证
05
5国11项专利
06
欧盟安全性认证
年7月28日，欧洲食品安全局就（株）日本生物科学研究所的《发酵大豆提取物NSK-SD作为新资源食品的安全性》发布认证。该认证指出，发酵大豆提取物NSK-SD?的产品说明、批次差异性以及稳定性不存在安全隐患，其经标准处理后，纳豆激酶活性为20,-28,纤维蛋白降解单位/克，作为膳食补充剂，对35岁以上的健康人群（孕妇和哺乳期妇女除外）均可从每天mgNSK-SD?（即0-FU/日）的摄入量中获益。
07
匠心独具40年成就产业鼻祖
株式会社日本生物科学研究所40年来一直奉行“人与自然共存”的理念，围绕纳豆菌发酵核心技术，专注如一，构建完成了纳豆激酶功能食品的专利体系和人体临床科学试验及国际安全性认证，推动以本社标准颁布了国际领先的日本纳豆激酶官方标准，产品畅销全球50多个国家和地区，市场占有率一直高居80％左右。
特别声明
本品由株式会社日本生物科学研究所原装板状（10粒/板）生产，中国进口归属普通食品管理，遵照中国相关法律规定，不得声称功效，本品不能替代药品！
纳通唯康日本纳豆制品V
日本生物科学研究所生产
纳豆激酶活性含量≥FU/粒
日本原装进口，原价一盒元
元/1盒（30粒）
元/3盒（买二送一超划算）
建议每天服用1粒，
3盒可以服用3个月！
纳通唯康日本纳豆制品V
规格：30粒/盒（3板×10粒/板）
市场价：元
商城特惠价：元/1盒
：元/3盒
立即购买
内容参考：
《中国高血压防治指南修订版》
点击阅读原文一键购买
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
