当前亚健康成为人们的热门话题，有关亚健康的书籍和有关的报道也非常多，但谈的很多，真正准确了解其含义的很少。所谓亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病，但呈现出疲劳、活力、反应能力、适应能力减退、创造力较弱、自我有种种不适的一种生理状态,也称为“机体第三状态”或“灰色态”。
如何界定亚健康？
亚健康内涵丰富,外延广泛，可以这样说，健康范围有多大,亚健康的涵概范围就有多大,疾病和病症涉及的领域有多宽,亚健康涉及的领域就有多宽,概括为如下三个方面：
一是：WHO四位一体的新概念为依据：亚健康可分为躯体亚健康,主要表现为：不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不适、性功能下降、月经周期紊乱等。
二是：心理亚健康：主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维混
乱、恐慌、焦虑、自卑以及神经质,冷漠、孤独、轻率甚至产生自杀念头。
三是：社会适应性亚健康：突出表现为对工作生活学习等环境难以适应对人际关系难以协调即角色错位和不适应是社会适应性亚健康的集中表现。道德方面的亚健康主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人害已的偏差。
亚健康有什么征兆呢？
常见的亚健康症状：恶心或呕吐、打嗝、口干、消化不良、小便频繁、便秘、腹泻、惊慌、心跳加快、血压升高、心律不齐、胸闷、哮喘、呼吸急促、喘气、双手冰冷、手拌动、手掌和脚心出汗、油性皮肤、过敏反应、月经失调、失眠等。
亚健康是身体功能退行性变化的一种反映,也是“虚病”向“实病“转归的一个中间过程。谁是最容易亚健康的人,对于白领阶层以及上班族,它的发病率高达60%。另外亚健康不受年龄的限制,它不仅在年轻人,中年人身上出现，甚至连孩子也逃脱不掉。令人担忧的是许多人已经处于这样“疾病状态”却浑然不知！
亚健康是当前人类健康事业的大敌,我们要及时发现亚健康、及时调理和治疗亚健康、远离疾病。只有这样我们每天才可以拥有充沛的精力,随时去迎接任何繁重的工作,才可以拥有无穷的智慧,去创造更加辉煌的成果,才可以拥有无比的力量,去承担任何重任。中脉生态家，是你明智的选择！喝喝水，睡睡觉就可以养生保健！彻底摆脱亚健康状态！
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马老师
