肠胃问题也会造成亚健康！
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种草
澳洲益生菌?膳食纤维
国内正式进入冬季，此刻正好是大口吃肉的好时节，羊肉火锅大烧鹅，简直就是为寒冬量身打造的暖胃神器。
然而，当你打着“暖胃”的旗号猛吃火锅狂吸肉时，其实你的胃已被你虐得不行了。
作为一名90后的老阿姨，我和大多90后、00后一样，走上了作死?养生的「佛系养生」道路：??
-熬着最晚的夜敷着最贵的面膜
-喝着威士忌练着21天快速燃脂操
-烤肉配绿茶
-啤酒加枸杞
-可乐放*参
-一边暴饮暴食一边吃排泄丸...
然鹅，这一系列看似“平衡”的养生方式背后，却隐藏着一个巨大的隐患：亚健康。
在经历一年的作死加养生过程后，我的身体也终于迎来了人生中第一次的警灯：胃病！本命年还没有过完的我，这下才醒悟，人生，不能只有眼前的苟且！
那么，我们究竟应该如何追求肠胃健康呢？
首先，我们要知道：肠胃问题，是引发亚健康的元凶。
??你的身体处于亚健康吗？??
常常被保健品营销挂在嘴边的亚健康，并不是一种疾病，而是一种介于健康与疾病之间的状态，也叫做次健康。
它的症状比较杂乱，但是又特别常见，比如：情绪消极、思虑烦躁、思维缓慢、反应迟缓、注意力难以集中、记忆力下降等。但可怕的是，这些现象都只是疾病来临之前的警告而已。
??吃，是亚健康的主要诱因之一??
肠胃问题，无非就是消化排泄系统出了毛病，而这一现象，就是亚健康最直接的警示指标。
对于自律性高的人来说，从控制饮食来避免亚健康是比较容易的，比如韩雪??
她每天坚持早上七点半起床，只吃早晚两餐，杜绝零食。对她来说，吃的目的只有一个：就是维持人体基本的能量。
可是为了健康，就真的要彻底放弃火锅、干锅、奶茶、面包还有各种零食了吗？少吃或者不吃就真的健康了吗？
要知道，导致亚健康的一个重要的原因不是少吃or不吃，而是营养不均衡。
单纯的少吃或不吃，身体摄入不到足够的营养，心理上得不到适度满足，只会面临更高的患病风险。而且，对吃货来说，面对这样的选择一定会大声sayno。
所以说，与其节食，倒不如拥有一个健康的肠胃来得爽。那么，我们怎样才能做到在享受美食的同时，还能保持肠胃健康呢？
带着这样的疑问，结合澳洲天时和地利的优势，我对这类肠道健康产品进行了脚踏实地的研究。
（毕竟身边好多朋友也曾面临着减肥、熬夜、饮食不规律带来的胃痛、便秘、体重时增时减的困扰...）
益生菌
益生菌寄宿在每个人的肠道中，它能够帮助肠胃正常运转、预防和改善腹泻、预防生殖系统的感染、缓解乳糖不耐、帮助肠道吸收营养、降低胆固醇的作用。
下面，就来给大家种草2款澳洲的益生菌产品。
LifeSpaceB益生菌胶囊
LifeSpace是澳大利亚专注做益生菌产品的品牌。很多购买过澳洲婴儿奶粉的宝妈，对这个牌子应该不会陌生。其实这个品牌的产品线还蛮丰富的，上至60岁老人，下至婴儿，还有针对孕妇等特殊人群定制的益生菌产品。
大家在选择的时候，记得要选这款??画着红色框框、帮助消化系统的正常运行和营养物的吸收的B。
这款B，就是今年LifeSpace推出的新产品。刚上市，澳洲好多家药房就被一扫而光，要跑好几家药房才买到
它其中富含的两种益生菌，都是针对吸收肠道垃圾而添加的。正如它的名字「shape」——塑性。毕竟只有保持肠道内没有多余的垃圾，才能让它吸收更多所需的营养成分。
这款产品最大的优势，就是它方便易存放，同时因为它是胶囊，所以也不用担心口感上的问题。
但说实话，它也是乘着减肥之风而诞生的产品。要说它的效果，如果你只是想减重而不需要考虑肠胃健康，基本不用考虑它了。但是你有长期腹泻、消化不良或偶尔便秘等肠道问题，这款产品才能发挥它的价值。
Bio-E麦卢卡蜂柠檬酵素
最近看到国内有好多女明星都在推荐Bio-E的产品，但是Bio-E的柠檬酵素才是它们家的“当家花旦”。
这款产品的最大特点就是添加源自澳洲本地%天然的新鲜柠檬??和麦卢卡蜂蜜??。同时还添加了多种益生菌。
之前的文章中澳范儿也有提到麦卢卡蜂蜜的特别功效（传送??：不是所有的蜂蜜，都可以称为澳洲麦卢卡蜂蜜）。它的作用就是淡斑、调节肤色不均匀、光滑皮肤、养胃；加上益生菌对肠道的保护和柠檬的排*养颜功效，三管齐下，省去了繁琐的保健步骤。
有不少女生就是冲着它既排*养颜、又能瘦身的功效才买它，比如我自己。但喝完第一口，开始后悔的人也不少，因为它是纯天然的，所以一打开就有闻到酵素味。
有些人把它形容成“一股放坏了的饮料味”。不过它的保质期也很短，一旦打开，10天之内必须饮用完。
如果是有严重肠胃问题的人，基本不用考虑这款酵素了，毕竟它主打的功效是排*养颜~
膳食纤维
膳食纤维，对于保护我们的肠胃，增加饱腹感，促进肠道蠕动，避免油脂、食物堆积对肠胃的侵害上，有非常强大的功效。
Metamucil纤维奶昔
这一款纤维奶昔最大的特点，就是它的成分中只含有天然的膳食纤维。对于肠胃功能弱的学生、上班族和老年人来说，它都是很好的膳食纤维补充剂。
这款产品我自己也一直在喝，口感类似于新鲜压榨的果蔬，除了正在吃的野莓味，还有爆款橘子味、柠檬青柠味、原味。
每天喝2杯，基本就能告别了便秘的尴尬日子。我坚持喝了两周，排便很通畅，小肚子感觉也小了一点。
益生菌?膳食纤维
Bio-ESuperGreenPowder
奶茶粉
益生菌?膳食纤维，是Bio-E第二代产品，俗称奶茶粉。
里面添加了绿茶粉、白芸豆、血橙粉、绿香蕉粉和多种益生菌。
其中的车前子壳粉，是目前为止发现含膳食纤维最高的物质。既能调整饮食结构，还可以为身体增加益生菌。
这款奶茶粉，一盒有28袋，平时坚持每天2袋，中晚饭前喝，正常吃饭，不仅排便顺畅，还减重3斤！和其他产品相比，这一款的口味是最好的，因为添加白芸豆粉，所以有淡淡的奶香味。
Nu-Lax益生元水果纤维粉
Nu-Lax家最出名的是乐康膏。不过今天要推荐给大家的，是这款最新产品抗饿粉。
成分中除了无花果、梨、椰枣、杏四种水果外，还添加了富含水溶性膳食纤维的金合欢胶，可以修复肠道内膜，减少便秘。
里面的异麦芽低聚糖是一种对我们的肠道十分有益的益生元，也是体内益生菌的食物，能促进肠道内有益菌的增殖。并且，它还含有与奶茶粉相同材料的车前子壳粉。
这款抗饿粉用水冲泡出来的样子和奶茶粉相似，半透明乳白色，因为有异麦芽低聚糖和水果，所以口感也不错。
值得注意的是，上述产品含有大量纤维，所以在服用期间，一定要大量饮水??
如果是肠胃功能较弱的话，一定要适当减少每天和每次的用量。
-写在最后-
总的来说，对于摆脱肠胃问题或是亚健康，这些产品都只能起到辅助的作用，远离亚健康还需要运动和自律。
当然，如果你实在没有勇气和毅力对各种美食sayno，也可以找寻一些科学的方法，切忌节食！
保护好肠胃，谨慎选择美食，开开心心吃下每一口饭，做一个快乐、健康的人间小仙女～
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