文字：刘佳楠朱晓熙
文字编辑：齐厚瑜
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责任编辑：王宏淼
浙江一名的儿童，7岁时便对美国与俄罗斯之间的*治、经济、*事关系谈得头头是道、出口成章。然而，他却几乎无法与同龄孩子交流。年3月，他被确诊为“天才病”，医学上称艾斯伯格综合症（简称AS）。
与我们常见的其他临床疾病不同，一些心理疾病总是会隐藏在看似正常的外表下，一旦情绪低落它们便扎根发芽，一点一点侵蚀你内心的净土。
其实，隐藏在我们身边的心理疾病有很多
1
躁郁症
又名双相情感障碍，其中"双相”是两种状态：一是躁狂，二是抑郁。它一方面是在文艺界流行的“天才病”，拜伦、梵高等都与此症有千丝万缕的关系；另一方面又是一个毁灭性的病魔，其自杀率在各种精神疾病之中位居前列。
2
艾斯伯格综合征
说起艾斯伯格综合征，这是一种精神上孤僻的状态，它被定义为“没有智能障碍的自闭症”。据悉，爱因斯坦、牛顿、梵·高、莫扎特都是这一病症的疑似患者。
艾斯伯格综合征患者专注于特定的事物，但存在社交和沟通上的障碍，这使他们无法理解常人言语字面意思以外的表达形式，如表情、目光等，且情绪控制能力较差，但智力与常人一样或高于平均水平。
3
威廉斯氏综合征
威廉斯氏综合征患者多半有学习障碍，而这些患者却非常容易对音乐产生共鸣。
他们是“社交达人”，独处会感到不安。另外，他们也会对另外一些事物,如看到蜘蛛或站在高处感到莫名的恐慌。
4
被爱妄想症
这是一种少见的心理疾病,患者会陷入另一个人(通常有较高的社会地位)和他谈恋爱的妄想之中，又称克雷宏波综合症。
5
大雄—胖虎综合症
这一类症状是日本心理学界针对先天性脑机能障碍中注意力不足、过动症(ADHD)及注意力缺失症(ADD)等精神功能障碍的统称。
这一类症状的前者所指的就是类似动漫《哆啦A梦》中主人公大雄的性格,即注意力不容易集中,做事常失败,容易成为被欺侮的对象。
后者所指的是类似胖虎的性格,冲动、不冷静且有暴力倾向,是霸凌其他同学的过动儿。
看过了这些隐藏在身边的心理疾病，我们当中的一些人或多或少都会察觉到，自己有其中的一项或两项心理疾病的部分症状表现，但这就代表着我们患有这些心理疾病吗？答案并不是这样的。
随着生活节奏变快，心理压力变大，我们或多或少会积压着一些“心事”。而这些因素长时间堆积在心中得不到合理的宣泄，就容易产生一些心理症状，这些症状被称作“心理亚健康”。
“心理亚健康”其实非常容易得到有效的预防和治疗，只要我们以积极的心态去面对生活，从生活中的各个方面着手，就可以将潜在的“心理亚健康”扼杀在萌芽时期。
怎么样才能有效而又合理地宣泄自己心中的压力呢？
利用课余或者休息时间做一些轻而缓的运动，是充分释放心中的压力最好的方式。
1、瑜伽
瑜伽能增加GABA（γ-氨基丁酸）水平，这种神经递质可以减少焦虑。深而慢的瑜伽，还能改变你的呼吸节奏，使身体充满更多氧气，令全身器官保持最佳状态。
2、普拉提
良好的睡眠，是拥有健康心态的重要条件。
普拉提主要是用来锻炼人体深层的小肌肉群，加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行。是一项轻松、方便的全身协调运动，对改善睡眠质量有显著的作用。
3、太极
太极，本质上是一种运动和静止的组合。它们能通过身体的重心不断变化来调动全身肌肉，让呼吸平稳、使心情平静，从而改善身体的平衡、力量和灵活性。同时太极缓慢的速度和精确的动作，能集中心思、放慢节奏。
想要积极健康的心态
就要试着去寻找生活中的快乐
快乐就像在天上飞的风筝一样
只要你愿意
快乐就会随时围绕着你，直到永远
凡事平常心
学习工作中多一些心胸豁达
社会交流中多一些自信
与他人相处多一些真诚相待
当我们老了
重新研读青春这本书的时候
对青春的记载
是快乐，是活力，是善良，是勇敢
是不畏惧
是绚丽多彩的时光
记得每天出门前
给镜子里的自己一个15°的微笑
让自己做一个向日葵族
多多发现身边的小确幸
你就是一颗闪闪发光的小太阳
吉林大学临床医学院
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