随着年龄增长，不少中老年人会经常反复出现头昏、头痛，且常有心烦、耳鸣、失眠多梦、记忆力减退、健忘等发生，然而这些症状经常被误以为是更年期症状，或是亚健康状态。研究表明，这些都是脑供血不足导致的！
哪些因素会导致脑供血不足？
“三高”
★高血压：可使血管内膜受损增生，进而造成管腔狭窄；
★高血糖：可损伤血管内皮，增加管腔狭窄风险；还可使红细胞和血小板的聚集性增强，增加血液粘稠度，减缓血流，甚至血液瘀滞形成血栓；
★高血脂：脂类物质含量升高，易引起动脉硬化，导致管腔狭窄；如果斑块破裂，还可形成微血栓，堵塞小血管，影响供血，甚至直接导致脑梗。
心脏疾病
如果心脏存在疾病，也可诱发脑供血不足。如：
★冠心病人心血管狭窄，每次泵出心脏的血液相对减少，供应给脑部的血液自然也会有所减少，从而造成脑供血不足。
★心衰患者心脏收缩无力，房颤患者心脏收缩不完全，都可导致排出心脏的血液减少，从而影响脑部供血。
低血压
成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg即为低血压。血压过低，心脏泵血量减少，也没有足够的动力推动血液前进，就容易造成全身血液灌注不足的情况，导致脑供血不足。
颈椎疾病
部分颈椎疾病可能压迫到心脏向脑部输送血液的血管，使血管变窄，从而影响血流，造成脑供血不足。
贫血
严重的贫血也可导致脑供血不足，引发头晕头痛、记忆减退等相应症状。
先天性心脏病
这是因为血管生成时就有缺陷，导致血凝块在大脑内血管中积聚，造成部分或完全堵塞。
脑供血不足的表现
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引起脑部缺血氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现。
1.运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵,常见的表现如突然嘴歪,流口涎,说话困难,吐字不清,失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体无力或活动不灵,持物跌落,走路不稳或突然跌跤,有的出现肢体痉挛或跳动。
2.感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域,感觉器以及感觉神经纤维,常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感:有的人视物不清,甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
3.精神意识异常
如总是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠,有的人性格有些变化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠,有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑
4.预兆
1）头晕，特别是突然感到眩晕。
2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
3）暂时的吐字不清或讲话不灵。
4）肢无力或活动不灵。
5）与平日不同的头痛。
6）突然原因不眀跌跤或晕倒。
7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
9）恶心、呕吐或血压波动。
10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
12）突然但暂时出现的视物不清。
日常调理方法！
1.正确的生活方式：
避免长期的精神过度紧张，不吸烟、不饮酒，避免与各种有害的化学和物理因素接触。控制饮食(少吃动物脂肪，多吃植物油)，控制体重，防止肥胖，规律作息时间，不要熬夜，三餐按时，适当运动。
2.调整危险因素：
①高血压：合理控制血压，血压维持正常范围(65岁以上者/90mmHg以下，没有不舒服症状再降到/90mmHg以下；80岁以上者不低于/60mmHg；
②禁止吸烟：已有试验证明吸烟能增加高血压患者血液中的纤维蛋白原浓度，增加血小板聚集率，增加红细胞积压，容易使血粘度增高；
③避免酗酒(禁酒)：因饮酒有导致高血压，高血脂，导致反跳性血小板增多症的风险；
④控制血脂、血糖：已经出现血脂、血糖异常者，应积极调整饮食、生活方式，规范用药，将血脂、血糖控制在标准范围内；
3.调整饮食：保持饮食营养均衡，以食用豆类、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，适量进食瘦肉、牛奶等优质蛋白。减少每日膳食里油、盐、糖的分量，尤其是动物油的摄入。
4.适当运动：适量的运动量为达到最大心率的50%-80%（最大心率=-年龄），即自己感觉心跳加快但不影响说话，每次运动时间为20～40min,运动频率3～5次/周,鼓励每天进行。
5.保护颈椎：改善睡姿：选择软硬适中的床，睡眠时仰卧与左、右侧侧卧这三种姿势相互交替，选对枕头（能保持颈部正常生理弯曲的）；改善坐姿：避免长时间低头、头前伸；运动锻炼：适当的拉伸及放松。
以医院和大家分享的一些有关心脑疾病相关的知识，如果您需要了解更多相关知识可以
