北京治疗白癜风效果最好的医院 http://pf.39.net/bdfjc/140107/4323028.html昨日，因适应不了上班的王丽（化名）一脸愁容的来医院找到心理专家看病，王丽说春节放假后，难得回趟家的她成了父母的心肝宝贝，每天在家除了饭来张口外，余下的时间几乎都在睡大觉，上网聊天，可以不管是白天还是黑夜，对她来说，热热闹闹的春节过得非常自由，可等到上班回到单位，立马蔫了，首先是身体感觉厌倦、提不起精神，坐立不安，心神不定，食欲下降、夜里失眠，没法进行正常的工作，特别是想到每天早上8点就得稳稳当当坐在办公室里，感觉到永无天日，现在她想起上班就恐惧焦虑，烦躁不安。市八院主任医师张中发说，这是典型的节后综合症，其根本原因在于长假期间，人们娱乐玩耍、或外出旅游、走亲探友，休息的时间反而比平时上班时还少，作息时间和规律被打乱，扰乱了生物钟；加之节日期间饮食无规律，不少人还烟酒无度，暴饮暴食，造成营养搭配不均，身体各器官超负荷运转，引起功能紊乱，尽管还没有达到发病的地步，但已经让人体感到不适了。长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。这种心理不适一般发生上班的前三天，也有人会持续一周左右。如何克服长假后的“节日综合症”？张中发说这要从两方面做起，一是体力的恢复，二是心理的恢复。身体的恢复相对容易些，对于心理方面的调整，首先要计划一下节后的工作安排和工作目标，主动找一些朋友相互了解一下各自对工作的应对方法，聊聊天也是很好的排解郁闷方法，如果实在不行就要求助于心理医生了。
(席娜）
