亚健康症状

注册

 

发新话题 回复该主题

每日精读现代人为什么被ldquo [复制链接]

1#

“亚健康”一词对大家都不陌生,养生节目、广告、网络……各类人物不断地告诉我们:你的身体“亚健康”了!

这到底是一种商业运作模式,还是一种疾病状态?

究竟什么是亚健康?这种状况又是什么引起的呢?

今天我们请到中医养生专家王克非老师,一起和大家聊聊有关亚健康方面的问题。

《*帝内经》讲:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝。”

这里的“平”和“秘”都是指阴阳平衡、气血运行正常的状态,人处于这个状态就是健康的。

亚健康就是阴阳相对失调所造成的。

亚健康症状可归纳为:肝气郁结、脾胃虚弱、心脾两虚、肝肾阴虚、肺气虚和肾阳虚六种不同的类型。

你属于哪一种亚健康类型,又该如何进行调理呢?

这类亚健康人群多半是女性,点解?

因为女性的心思细腻敏感,许多压抑不快多藏于内心,而肝气郁结的人多半情绪变化大。

当你变得急躁、爱发脾气、情绪易激动或是闷闷不乐,都会造成肝气不舒,久而久之就会郁结,这时还易出现胸胁或小腹胀闷。

女性可引起痛经、月经不调甚至闭经。

︱如何缓解肝气郁结?

首先在情致上,学会自我心理疏导,“人生不如意事十之八九”,要学会自我调节,放松心情,清淡饮食,心静了,情绪稳了,这是基础。

如果需要用药,可以使用柴胡疏肝散,疏肝理气,解郁,但要在医生的指导下服用,调整剂量,才能达到好的效果,而且要和大夫多沟通,有些不能跟亲友说的话可以跟大夫说。

特别需要注意的是凌晨1点到3点是肝经当令,这个时候一定要有好的睡眠,否则你的肝就养不起来。

曾经有位老中医说过,现在的中国人80%都是脾虚的。

其实这种说法一点都不夸张,看看你身边的小伙伴是不是除了拿着手机刷着

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题