北京市中科医院好不好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_5112774.html我们通常说患了疾病,但在古代“疾”与“病”含义不同。“疾”是指不易觉察的小病(疾),如果不采取有效的措施,就会发展到可见的程度,便称为“病”。
这种患疾的状态,现代科学叫做“亚健康”或“第三状态”,在中医学中称“未病”。
“未病”不是无病,也不是可见的大病,按中医观点而论是身体已经出现了阴阳、气血、脏腑营卫的不平衡状态。我们的祖先早就意识到,有了疾病除积极寻找除疾之法外,还积累了许多预防疾患的措施。
《*帝内经》有曰:“圣人不治已病治未病,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸兵,不亦晚乎?”由此可鲜明地看出我们的祖先已认识到对疾病应“未雨绸缨、防患未然”的重要。
亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态,故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。
是处于疾病与健康之间的一种生理机能低下的状态,亚健康状态也是很多疾病的前期症兆,如肝炎、心脑血管疾病、代谢性疾病等等。亚健康人群普遍存在六高一低,即高负荷(心理和体力)、高血压、高血脂、高血糖、高体重、免疫功能低。
身体亚健康的主要表现
1、经常手脚冰冷
说明身体末梢循环不好,一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖,多搓手、动脚,晚上用温热水泡脚。
2、指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态,最近可能精神状态不太好。不管怎样,要注意放松心情,调节作息了。
3、脸色不好有*褐斑
脸色不好有*褐斑的女性,主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因,平时压力大,精神紧张,以及月经失调的人,很容易出现脸色发*暗淡,或者伴有*褐斑的情况。
4、体重突然下降
如果不是刻意减肥,半年内如果体重下降超过20斤,医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素,可能跟压力或情绪有关。
5、总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状,要引起注意。从中医角度来说,气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
6、内分泌失调
月经不正常,提早进入更年期,痛经,月经量少,白带过多过,雌激素分泌不足等都会影响到女性的身体健康的。
7、大量脱发
女性比男性更容易患分散性脱发。头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食而致,也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可能引起脱发。
8、颈椎痛
由于现代人的生活和工作原因,颈椎疼痛是常事,长时间的对着电脑,玩着手机,颈椎自然容易堵塞,引起血液循环不畅,大脑供血不足等。
总体来说,亚健康在生理方面包括困倦易睡、浑身乏力、面容憔悴、腰酸背痛、胸闷气短、皮肤干燥、四肢麻木、面部浮肿、脱发、多汗、心率不齐等。一个人只要长期出现以上症状中的多项,就要引起更多的注意。
亚健康人群应该改善自身的生活习惯,积极锻炼,加强营养的均衡摄入和保持良好的心态。在营养摄取方面,众多药食同源的植物里,我推荐沙棘。沙棘是落叶灌木或小乔木,俗称醋柳,以其蕴含的14大类营养物质和活性成分成为佼佼者,是近年来逐渐被认识和称之为超级食物中的一种。它包含丰富的维生素;氨基酸;脂类;*酮类;挥发油类;糖类;蛋白质及酶类;脂肪酸类;有机酸类;类胡萝卜素;三萜类、甾体类;酚类;微量元素。
沙棘近年来开发越来越被重视,沙棘在水土保持,生态防护,农民增收等方面发挥重要的作用,期待更多的朋友可以认识沙棘!
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