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目前压力大的白领人群喜欢的养生放松方式就是玉疗养生，玉疗是缓解身体亚健康状态的一种有效途径。人体的亚健康状态，是因为人体流失了过多的能量，而这种能量没有得到及时的补充。我们都知道人在夏天要比冬天的时候感觉惬意，那是因为在夏天气温较高，人体往外流失的能量较小，这就保证了人体的平衡状态，而冬天则流失能量较大，如果能量得不到及时补充，那么人体就会渐入亚健康状态。
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二、玉疗--消除疲倦·
工作过度或激烈运动等所造成的劳累，如不缓解的话，会累积成慢性疲劳，甚至会提前老化及生病等现象。为避免上述情形发生，可约上几个好友进玉疗床蒸蒸，玉疗床的玉石之一锗石释放的负氧离子与远红外形成的能量场能补充人体所需的各种矿物质，加速人体排汗，以便消除疲劳。如出汗正常的话，除可排泄掉一些引起疲劳或老化之类的废物外，还能促进血液循环和给细胞供氧，以便制造出体力来消除疲倦。换言之，如此持续7~10天，累积已久的疲劳便会被释放出来，体力及精神皆能很快倍增。
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三、玉疗--缓解精神压力·
因精神压力过重所引起的症状大致有：焦虑不安、常感疲劳、食欲不振、头晕目眩等，而这些皆是自律神经失调所致。如果出现上述病症，即表示自律神经功能已衰退。若想恢复其正常功能，不妨冲冲温水澡，再“洗一洗”纳米玉疗床，出出汗，如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律神经功能，连精神压力也能很快缓解。
玉疗床的功效
对于亚健康人群和疾病人群，玉疗床更是有着非同凡响的效果
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1、玉疗床有抗癌和防癌的作用。专家解释说：玉疗床的温度在40-50度，湿度也比较高，这样就会将体内的一些重金属致癌的物质排出来，减少癌细胞的数量。
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2、做玉疗时可以自然舒张血管、改善微循环，促进新陈代谢，起到降压、降脂、降糖、降血粘的作用。有效预防和改善心脑血管疾病，静脉曲张、头痛、偏头痛、肢体麻木等症状。
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3、做玉疗时呼入释放的负离子，能增强肺部功能，对改善呼吸系统的功能，提高红细胞携氧的能力，提高肺和支气管的功能，对气管炎、支气管炎，鼻炎、咽炎、扁桃体炎、哮喘有良好作用。
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4、玉疗床的温热效应能够有效驱散体内关节等部位的寒、湿病灶、疏通经络、活血化淤，平衡体内环境，对风湿、关节炎、颈腰椎疾病、膝关节增生、肩周炎、痛风等引起的全身疼痛有明显改善。
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5、玉疗床时人在其中深呼吸后不知不觉全身放松，达到调整大脑中枢神经和自主神经的功能，舒缓紧张情绪、减轻压力、镇静安神、提高睡眠质量、延长睡眠时间作用。
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6、大量的排汗排出体内代谢垃圾、*素，提高人体免疫力及自愈力，对慢性疾病，如慢性胃肠疾病、慢性肝炎、肠炎、便秘、腹泻、痔疮、慢性前列腺炎、妇科病等，有一定辅助疗效。
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