劝告大家不能错过便秘不用愁,只需红枣 [复制链接]

便秘是令人非常痛苦的，常常会引发腹胀，并且脸上长斑，身体肥胖等一系列不适的症状，便秘在大多人看来并不是一种疾病，但是对身体的伤害却不容小觑，那么到底怎么才能够缓解这种痛苦的疾病？今天小编就给大家介绍一种比较简单的方法，如果坚持的话，会有很好的效果。

红枣的五种吃法，通便降压护肝肾，不能错过的好吃法

红枣+当归：润肠通便材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水毫升，煎浓汁毫升，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。功效：补气血调经、活血止痛、润肠通便，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等。

红枣+首乌：益精血材料：何首乌粉25克、红枣50克、冰糖15克、粳米50克。做法：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。功效：补肝肾、益精血、通便、解功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可强身健体。

红枣+旱莲草：滋补肝肾材料：鲜旱莲草50克、红枣20个。做法：先将旱莲草和红枣洗净，一同放入锅中，加水适量，煨汤，熟后去渣，饮汤吃枣。功效：滋补肝肾、止血的功效，适用于胃及十二指肠球部溃疡出血、失血性贫血等。

红枣+枸杞：美容养颜材料：红枣、枸杞适量。做法：先将红枣和枸杞洗净放入锅中，再加入少许红糖，煮开后转小火5分钟后饮用。功效：使人面色红润，可美容养颜。这款茶对睡眠、尿频、体虚、经常熬夜的人来说，比较适用。

红枣+大米：缓解亚健康材料：红枣50克，大米克做法：将红枣、大米分别洗净放入锅中，煮熟即可。功效：如果你有头昏头痛、全身乏力、肌肉关节酸痛、睡眠紊乱等亚健康状态，在医院又查不出毛病，可以吃红枣加大米的搭配来调理身体。