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随着现在工作压力的增大，很多的人经常感觉食欲不振、消化不良、睡眠状况也不好。还有的朋友说我的睡眠时间是够的，但是经常感觉一早上起来特别的疲劳特别的累，感觉一晚上跟没有睡觉一样。难道这样的情况就是传说当中的亚健康吗？
本期嘉宾
刘洋
北医院亚健康科副主任医师
1工作压力大，生活节奏快
我们知道，随着社会竞争的激烈给人们带来了越来越多的挑战力。这种压力和挑战力一旦超过了人体的承受力变成一种破坏力，就会危及人体健康。
2久坐少动，不健康的饮食和熬夜
不健康的生活方式首先包括这种久坐少动，不健康的饮食。人们常吃的这种高热量、高脂肪的饮食。中医把它称之为肥甘厚味，第二个呢就是熬夜，熬夜我们知道，正常人的生物钟是日出而作、日落而息的。那么长期的熬夜呢也会破坏人体的健康。有的人在电脑前或办公室一坐就是一天，这些不健康的生活方式呢都会导致亚健康状态的发生。
3环境对健康的影响
中医很早就认识天人相应的学说，认为环境在疾病发生、发展过程中有重要的作用。比如现在空气污染、水污染以及噪声污染都是人体健康防不胜防的杀手。
责编：魏建明
校审：赵雪
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