北京治白癜风症最好的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4272326.html大家都知道孩子的成长过程中营养是非常重要的，但具体要补充哪些营养？怎么补充？很多父母都是摸不着头绪，既担心补多了对孩子身体不利，又担心孩子营养补不到位。现代营养学已有多年历史，不可忽视它对人们健康的重要性。
而饮食营养补充一直以来都是我们小白鹭工作坊非常重视的板块，因此我们所研发的营养缺失状况软件，通过勾选身上对应的症状，即可知道身体所缺乏的营养素是哪些。我们的原则是缺乏的需要补充，不缺则正常食补即可。
这是一位5岁孩子的营养测评解读，因为孩子指甲没长好的问题找到了我们来，想调理看看。医院医生表示孩子的问题是营养缺乏，那到底什么营养缺乏？该怎么去补充呢？为什么孩子会出现指甲问题呢？在视频里陈老师用简单、生动地讲解为我们解读这位宇宇小朋友的营养测评。
宇宇营养测评解读
测评解读总结
1、蛋白质不足2分，不建议吃某某公司的蛋白粉，因为蛋白粉的原料是大豆，是属于植物的蛋白质，优质蛋白的是指动物性的蛋白质，优质蛋白：鱼、鸡肉、牛肉、蛋、海鲜等。
2、轻度低贫就不能给他吃太多的猪肝跟猪血，铁不能补过多，
3、胶原蛋白不足1分，建议多吃鱼皮、猪皮、猪脚、牛蹄筋、牛皮、鸡脚等。
4、糖类过多1分，这个要注意！“糖类过多”要少吃一点白米、白面、白糖以及相关的食物少吃一点。陈老师建议你把吃饭的顺序做个调整，传统我们中国人就觉得喝粥、吃饭是王道。实际上，我们现在讲究的是科学和营养，那要怎么吃呢？要先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃饭，不要一下子端一碗饭，吃完了，就觉得这餐吃得很圆满，错了！要讲究科学营养的吃。所以建议饭量减少一点，蛋白质的量多一点，然后蔬菜的量也要多，因为他接下来的N6多不饱和脂肪酸跟维C都不足。
5、N6多不饱和脂肪酸就是花生油，菜籽油里面比较多的成分，那么这个元素的缺乏一般是蔬菜量摄入不够，煮菜的时候我们都会加一点油，就是建议每餐给他一小碗的菜，现在已经有五岁多了，完全要强调多吃一点绿色的蔬菜。
6、维生素A的不足，鱼肝油滴剂要坚持补充，因为维生素A是重要的维生素，它不单单跟视力有关系，它还跟免疫有关系，跟细胞的修复有关系，缺乏A会引起皮肤下毛孔的毛囊角质化，会引起的皮肤的粗糙，掉头发等等。
7、维C的不足，多吃一点菜的煮熟就好，不要煮的过熟，维生素C就破坏了。
8、维生素B1不足，建议吃一些的带米皮的粗粮，比如说燕麦、糙米等。
9、维生素B6不足，建议多吃坚果类、菌菇类，可以多吃一点，如果有过敏性疾病的时候呢，B6要加到泡澡营养素里面加多4片。
10、烟酸的不足五分，烟酸的不足会影响身体很多问题，最明显它跟皮肤的粗糙是有关系的，跟舌苔厚都有关系，烟酸还影响到免疫、还参与三大物质的代谢，蛋白质脂糖代谢他都参与。
烟酸不足的孩子呢，一定要忌口玉米
11、维生素D不足，要多晒太阳。
12、钙的不足两分，因为孩子是长身体的阶段，对钙的需求量也是很高的，那么孩子的情绪易怒、烦躁不安跟钙缺乏是有关系的。
13、锌不足4分，陈老师的强调过多次，锌这个元素是微量的，但是它跟身体的健康关系特别密切。尤其是男宝，因为锌除了跟大脑皮肤关系密切之外，跟男性的生殖系统生殖功能有关系啊，指甲的问题也是跟严重缺锌有关系，一定要把它补好。
14、碘的不足两分，建议一周吃两次海带，比如海带猪脚花生汤加几片生姜，既可以补到胶原蛋白又可以补到碘，一举多得，所以建议可以每周喝一到两次海带猪脚花生汤。
营养状况速查
软件简介
《营养状况速查》是陈谨瑜老师花6年时间研究人体营养缺乏所引起的症状，通过实践总结提炼了多种常见临床症状，汇编而开发的一套手机客户端应用软件。
该软件适合于居民营养健康状况调查，尤其适合于健康中心、体检中心、美容养生机构、药房药店、社区保健中心，保险从业人员和保健品营销人员拓客，开展公民健康素养教育及社区健康养生科普活动等，以及
