北京看白癜风比较好医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html最近看到了一份让我触目惊心的报告，名叫《上海白领健康指数报告》，由上海外服联合《大众医学》杂志发布。
这份报告涵盖了上海上海35万人次健康体检结果，最吓人的是这个数据：
上海公司人的体检异常率高达97.3%。
也就意味着在上海个公司员工中，只有3个人满足「生理健康」的标准。
虽然这是上海的数据，不过可想而知，全国的情况也好不到哪去。
我就是个典型，工作4年半，比大学毕业时胖了40斤，每次照镜子都觉得自己面目可憎，日常的真实状态是这样：
图片来源：GQ实验室
其实这些亚健康疾病说大也不大，所以经常性被我们忽视。
排名前5的亚健康问题如下：
在各类亚健康问题中，体重超重、脂肪肝等代谢类疾病成为了上班族最常见的健康威胁。
男性问题最多的5种疾病：
体重超重55.1%
脂肪肝或脂肪肝浸润48.8%
高甘油三酯血症30%
血尿酸偏高28.0%
血黏度升高22.3%
女性问题最多的5种疾病：
双乳小叶增生71.0%
外痔25%
妇科炎症23.4%
体重超重21.6%
脂肪肝及脂肪肝浸润21.0%
事实上，大多数的轻度代谢类疾病可以通过改变饮食、合理锻炼等方式来改变。
但「坚持锻炼」和「饮食健康」恰恰是现在的公司人最难坚持的生活习惯。
在小组看来，大部分白领的身体问题都源于肥胖，每周抽出时间锻炼3-4次，可以很有效的改善亚健康问题。
“原来一次能跑6公里，现在上个楼梯都气喘吁吁，体力明显不如以前了，但是体检的各项指标又都正常，很费解”。
体检各项指标都正常，也不表示身体绝对健康。有些亚健康的症状就隐藏在一些指标的正常范围内。
我们要结合近3年的各项指标的趋势来判断健康风险，比如某一指标连续3年上升，虽然仍然处于正常值范围内，但是已经接近警戒线，这时候就需要加以防范。
每一次的体检报应不应该是一个独立的结果，而是用来对比身体健康状况变化的依据。
最让人担忧的是，一些异常的健康状况可能会发展成慢性病。
举几个例子
脂肪肝：在亚健康问题中，脂肪肝是仅次于体重超重的第二大问题。其两大病因是因为肥胖和酒精。
轻度脂肪肝患者无明显症状，且通过适量运动及合理饮食就能恢复正常，但如果不及时抑制，会逐渐发展成肝硬化甚至是肝恶性肿瘤。
病变是个漫长的过程，前期是很容易被忽视掉的。
甲状腺结节：小组经常在文章中提到甲状腺结节。保险公司都很排斥这类病人，因为理赔率太高了。
根据调查，13年到17年，甲状腺异常的增长是非常明显的。一方面跟如今更高超的技术和更精密的仪器有关，另一方面就来自与日俱增的压力。
甲状腺结节还比较容易解决，但如果放任不管，就会引起更严重的甲状腺问题。
血尿酸增高：这是痛风的主要原因。
由于生理特征和生活习惯偏好差异，男性的血尿酸含量是高于女性的。饮酒、多吃红肉、动物内脏等都可能会引发并加剧这一数值。
同样的，初期血尿酸升高也是可以通过合理饮食恢复正常的。
超重、甲状腺异常、肾结石是5年来上升趋势较快的3大健康问题。
公司人最
