亚健康症状

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秃如其来的中年个公司人里97个亚健 [复制链接]

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最近看到了一份让我触目惊心的报告,名叫《上海白领健康指数报告》,由上海外服联合《大众医学》杂志发布。

这份报告涵盖了上海上海35万人次健康体检结果,最吓人的是这个数据:

上海公司人的体检异常率高达97.3%。

也就意味着在上海个公司员工中,只有3个人满足「生理健康」的标准。

虽然这是上海的数据,不过可想而知,全国的情况也好不到哪去。

我就是个典型,工作4年半,比大学毕业时胖了40斤,每次照镜子都觉得自己面目可憎,日常的真实状态是这样:

图片来源:GQ实验室

其实这些亚健康疾病说大也不大,所以经常性被我们忽视。

排名前5的亚健康问题如下:

在各类亚健康问题中,体重超重、脂肪肝等代谢类疾病成为了上班族最常见的健康威胁。

男性问题最多的5种疾病:

体重超重55.1%

脂肪肝或脂肪肝浸润48.8%

高甘油三酯血症30%

血尿酸偏高28.0%

血黏度升高22.3%

女性问题最多的5种疾病:

双乳小叶增生71.0%

外痔25%

妇科炎症23.4%

体重超重21.6%

脂肪肝及脂肪肝浸润21.0%

事实上,大多数的轻度代谢类疾病可以通过改变饮食、合理锻炼等方式来改变。

但「坚持锻炼」和「饮食健康」恰恰是现在的公司人最难坚持的生活习惯。

在小组看来,大部分白领的身体问题都源于肥胖,每周抽出时间锻炼3-4次,可以很有效的改善亚健康问题。

“原来一次能跑6公里,现在上个楼梯都气喘吁吁,体力明显不如以前了,但是体检的各项指标又都正常,很费解”。

体检各项指标都正常,也不表示身体绝对健康。有些亚健康的症状就隐藏在一些指标的正常范围内。

我们要结合近3年的各项指标的趋势来判断健康风险,比如某一指标连续3年上升,虽然仍然处于正常值范围内,但是已经接近警戒线,这时候就需要加以防范。

每一次的体检报应不应该是一个独立的结果,而是用来对比身体健康状况变化的依据。

最让人担忧的是,一些异常的健康状况可能会发展成慢性病。

举几个例子

脂肪肝:在亚健康问题中,脂肪肝是仅次于体重超重的第二大问题。其两大病因是因为肥胖和酒精。

轻度脂肪肝患者无明显症状,且通过适量运动及合理饮食就能恢复正常,但如果不及时抑制,会逐渐发展成肝硬化甚至是肝恶性肿瘤。

病变是个漫长的过程,前期是很容易被忽视掉的。

甲状腺结节:小组经常在文章中提到甲状腺结节。保险公司都很排斥这类病人,因为理赔率太高了。

根据调查,13年到17年,甲状腺异常的增长是非常明显的。一方面跟如今更高超的技术和更精密的仪器有关,另一方面就来自与日俱增的压力。

甲状腺结节还比较容易解决,但如果放任不管,就会引起更严重的甲状腺问题。

血尿酸增高:这是痛风的主要原因。

由于生理特征和生活习惯偏好差异,男性的血尿酸含量是高于女性的。饮酒、多吃红肉、动物内脏等都可能会引发并加剧这一数值。

同样的,初期血尿酸升高也是可以通过合理饮食恢复正常的。

超重、甲状腺异常、肾结石是5年来上升趋势较快的3大健康问题。

公司人最

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