北京白癜风医院那家好 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/中国每天有超过万的90后在熬夜
他们在朋友圈晒着朋克养生
在熬夜时敷着最贵的面膜
在凌晨两点喝着冰啤酒加枸杞
谁的人生还不是一边养着生
一边熬夜作死呢
那么你的身体还好吗？
对照以下10个健康信号
进行你的健康测试吧：
十个亚健康信号
来看看十大亚健康表现吧，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。
12点以后睡觉
中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。
指甲有白点
中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。
指甲有竖纹
指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。
脸色不好有色斑
脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发*暗淡，或者伴有色斑的情况。
体重突然下降
如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。
想吃辣的东西
人在紧张疲劳时，口味往往会变重，或觉得没有食欲，就想吃些辣的食物。过多食用不仅对脾胃不好，而且这类食物有发散作用，容易耗气，会让人感觉疲倦，降低免疫力。
很少吃主食
为了减肥，就不吃或很少吃主食，这是一个误区。就连糖尿病病人每天的主食摄入量一般建议都不少于6两，正常人更不能低于这个标准。
总感觉口干
总感觉口干可能是阴虚或津液亏损的表现，阴液不足、津亏，以及血淤、痰阻等都会引起口干舌燥。此外，精神紧张、焦虑也会引起口干。
总觉得疲惫
疲劳是亚健康最典型的表现之一。很多疾病也是以莫名疲倦为主要症状，要引起注意。从中医角度来说，气虚、阴虚、血虚的人容易感到疲劳。
经常手脚冰冷
说明身体末梢循环不好，一般伴有阳虚、气滞、血淤。平时要注意保暖，多搓手、动脚，晚上用温热水泡脚。
看完这10条也许你也会感叹一句：
这说的不就是我吗？
可为何大部分的人还是心存侥幸的过着
迟迟不愿做出改变呢？
医院排队要花更多的时间
ICU病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄
爸妈听信朋友圈的养生谣言
为的也是陪伴我们更久一点
坚持早睡早起每天八杯水
戒烟、戒饮料、戒续命奶茶
不迷信锦鲤不指望运气
为自己买一张去草原的机票
用强劲的双臂抱起爱人
这些才是打开人生的正确方式
如何调理亚健康状态呢？
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