北京最好白癜风医院信息 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/亚健康是处于健康和疾病之间的一个生理功能低下的状态，若不能得到及时纠正，极易引起身心疾病，严重影响人们的日常生活质量。像是过劳死、猝死等情况，大多都是因为亚健康严重引起的。
看起来好恐怖！
别担心！
只要早发现，自己就能调理的。
怎么才能发现？
对照下面测试，就能检测你的身体状态哦！
1、身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题。
2、很烦恼，但不一定知道为何烦恼。
3、看什么都不顺眼，控制不住情绪和行为。
4、怕与人交往，厌恶人多。
5、记忆力减退，开始忘记熟人名字。
6、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
7、易疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、“将*肚”早现、脱发、斑秃、早秃。
10、频频去洗手间。
11、天气变化，各种“流”侵袭，总是首当其冲。
12、手掌和腋下经常出汗，却口干舌燥。
13、眼睛干涩、流泪、眼胀或者视物模糊。
14、厌倦运动甚至懒得爬楼，或者爬楼时出现绊脚、膝盖酸软、腿脚无力的现象。
15、经常便秘，大便臭味、冲不净，脸上长斑、长痘、皮肤灰暗。
解析
具有上述两项或2项以下者，尚无需担心；
具有上述3～5项者，说明你的身体已经进入了“亚健康”；
6项以上者，说明您的身体已经亮红灯了，千万不要放任自己啦！
科普时间
年
轻
一
代
现在的年轻人很多都
处在长时间高强度、紧张的重压下
再加上吸烟、饮酒、熬夜，不吃早餐或高脂肪、过度饮食
必然会不断的加重身体负担
有数据表明
钙具有很好的镇定作用
当我们精神处于极度紧张或有很大压力时
则可以食用一些牛奶、酸奶、奶酪
或是其他含钙的食物来帮助我们平息怒气
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完全不用担心脂肪摄入过多而造成肠胃负担
爱美女性和三高人群都非常适合
中
老
年
人
当人开始步入中老年后
由于肠道蠕动能力和消化功能降低
就容易引起营养摄取不足，吸收不良
很多人还会遇到便秘的问题
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重视亚健康，才能更好的将疾病扼杀在萌芽期间。在“世界保健日”宣传季，快将保健意识叫起来吧！
#今日话题#
你觉得亚健康可怕吗？
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