亚健康症状

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亚健康自检快来看看你中了几条 [复制链接]

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亚健康是处于健康和疾病之间的一个生理功能低下的状态,若不能得到及时纠正,极易引起身心疾病,严重影响人们的日常生活质量。像是过劳死、猝死等情况,大多都是因为亚健康严重引起的。

看起来好恐怖!

别担心!

只要早发现,自己就能调理的。

怎么才能发现?

对照下面测试,就能检测你的身体状态哦!

1、身上有某种不适或疼痛,但医生查不出问题。

2、很烦恼,但不一定知道为何烦恼。

3、看什么都不顺眼,控制不住情绪和行为。

4、怕与人交往,厌恶人多。

5、记忆力减退,开始忘记熟人名字。

6、睡觉时间越来越短,醒来也不解乏。

7、易疲乏,或无明显原因感到精力不足,体力不支。

8、注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

9、“将军肚”早现、脱发、斑秃、早秃。

10、频频去洗手间。

11、天气变化,各种“流”侵袭,总是首当其冲。

12、手掌和腋下经常出汗,却口干舌燥。

13、眼睛干涩、流泪、眼胀或者视物模糊。

14、厌倦运动甚至懒得爬楼,或者爬楼时出现绊脚、膝盖酸软、腿脚无力的现象。

15、经常便秘,大便臭味、冲不净,脸上长斑、长痘、皮肤灰暗。

解析

具有上述两项或2项以下者,尚无需担心;

具有上述3~5项者,说明你的身体已经进入了“亚健康”;

6项以上者,说明您的身体已经亮红灯了,千万不要放任自己啦!

科普时间

现在的年轻人很多都

处在长时间高强度、紧张的重压下

再加上吸烟、饮酒、熬夜,不吃早餐或高脂肪、过度饮食

必然会不断的加重身体负担

有数据表明

钙具有很好的镇定作用

当我们精神处于极度紧张或有很大压力时

则可以食用一些牛奶、酸奶、奶酪

或是其他含钙的食物来帮助我们平息怒气

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优质蛋白助于恢复体能,维持身体能量

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完美保留了新鲜牛奶中的活性蛋白留存更多的营养

丰富蛋白质与mg高钙

保护骨骼生长,一杯迅速恢复体能

多重维生素和珍贵的天然营养

帮助机体提高免疫力、远离疾病

每g奶粉中的脂肪含量只有1%

完全不用担心脂肪摄入过多而造成肠胃负担

爱美女性和三高人群都非常适合

当人开始步入中老年后

由于肠道蠕动能力和消化功能降低

就容易引起营养摄取不足,吸收不良

很多人还会遇到便秘的问题

贴心的爱薇牛

研发了专属中老年的配方奶粉

多种维生素和膳食纤维菊粉

保护中老年人肠胃健康满足年长者特定的营养需求

0毫克高钙含量,结合VD+VA维生素,钙吸收率高达50%+

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即便三高、糖尿患者亦可放心饮用

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对于有慢性病养护的中老年人有一定的恢复体能和提高免疫力的作用

饮用tips

只要将奶粉放入温开水中,

轻轻搅拌就能迅速溶解开来,喝着超方便的。

重视亚健康,才能更好的将疾病扼杀在萌芽期间。在“世界保健日”宣传季,快将保健意识叫起来吧!

#今日话题#

你觉得亚健康可怕吗?

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